CLASS

ミット　　：トレーナーが常駐し、ミットをもって指導したり、基本的な動きを指導する時間です。
スパー　　：軽いマススパーから少し本格的なライトスパーまで行う時間です。
フリー　　：柔軟体操や縄跳び、筋トレなど1人でトレーニングする時間です。
ペア　　　：2人1組になって、ドリル打ち込みやマススパーを行います。